Buah yang lebih mirip dengan kentang ini memiliki tekture yang lembut serta warna yang menyerupai kulit manusia, sering kali di jadikan jus ataupun di campur dengan olahan makanan lain nya. Seperti halnya jus sawo yang di jual di rumah makan tertentu dan campuran untuk bahan produk es campur. Bahkan sawo juga di jadikan untuk bahan membuat kue serta penghias kue.
Manfaat sawo bagi kesehatan tak di ragukan lagi di masyarakat kita, oleh karena itu kami akan membahas macam macam manfaat sawo.
1. Antioksidan alami
Bagi kita yang mengkonsumsi buah sawo secara rutin dan teratur maka sistem kekebalan tubuh nya akan kuat dan jarang terserang penyakit, ini di karenakan buah sawo mengandung banyak nutrisi sehingga menjadi antioksidan bagi tubuh manusia
2. Baik untuk kesehatan mata
Buah sawo sangat baik untuk kesehatan mata, itu di karenakan buah sawo memiliki kandungan vitamin A. Vitamin A sangat baik untuk manusia di dalam menjaga kesehatan mata serta mencegah penyakit rabun dini. Hal ini juga sudah di rekomendasi dokter agar kita tidak kekurangan vitamin A, serta vitamin A juga sangat di anjurkan pada masyarakat yang gemar membaca serta beraktivitas di depan komputer atau televisi
3. Mempercantik kulit
Sering kali kita melihat produk kecantikan dengan label ekstrak sawo, itu di karenakan buah sawo mengandung vitamin E yang berfungsi menjaga kulit agar tetap kencang serta mencegah penuaaan dini dan keriput pada kulit
4. Memberikan tenaga pada tubuh
Buah sawo kaya akan nutrisi yang baik bagi tubuh dengan didukung vitamin C yang menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat dalam menjalani aktivitas sehari hari.
5. Baik bagi pencernaan
Serat yang tinggi pada buah sawo ternyata sangat bagi bagi sistem pencernaan manusia serta memperlancar buang air besar, kandungan serat pada sawo juga mengatasi sembelit pada sistem pencernaan
6. Sebagai makanan pendukung aktivitas diet
Diet adalah rutinitas yang sering di jalani wanita untuk menjaga berat badan tubuh agar tidak gemuk, nah mengkonsumsi sawo sangat di anjurkan agar kita tidak kekurangan energy di karenakankandungan nutrisi dan gula yang memberikan kita energy sehingga kita tidak jatuh sakit saat menjalani program diet
Manfaat buah sawo bukan hanya disini, masih banyak lagi manfaat buah sawo yang belum kita ketahui serta belum di teliti lebih lanjut. Mengkonsumsi secara teratur dan rutin akan memberikan manfaat yang baik bagi tubuh akan tetapi mengkonsumsi secara berlebihan tak baik baik kesehatan.
reference : http://manfaat.co.id/manfaat-buah-sawo-dan-kandungan-nutrisinya